Bantengate.id, Cristiano Ronaldo, bintang sepak bola terkemuka dunia, baru-baru ini mengungkapkan rahasia di balik pola diet dan latihan fisiknya yang ketat. Mengutip dari sumber terpercaya, Ronaldo menjelaskan bahwa pola makannya mencakup makanan sehat tinggi protein seperti ikan, ayam, dan salad.
Ronaldo juga dikenal memiliki rutinitas latihan yang intensif, termasuk Pilates, berenang, dan sesi gym lima kali seminggu. Olahraga kardio intensitas tinggi dan angkat beban juga menjadi bagian dari regimen latihannya. Menurutnya, menjaga kesehatan fisik adalah kunci kesuksesan dalam karirnya sebagai atlet profesional.
Namun, tidak hanya fokus pada aspek fisik, Ronaldo juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental. Dia mengungkapkan bahwa waktu berkualitas dengan keluarga dan teman-teman membantu menjaga pikirannya tetap rileks dan positif, memberikan kontribusi besar pada performa dan kesejahteraannya secara keseluruhan. (dimas)
